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視網膜效應啟示:你越在意什么,就越容易看到什么

更新日期:2022-07-27 14:42:42  來源:

導讀  有一個人分享了他的一個親身經歷:  他攢了一筆錢,想要買一輛屬于自己的汽車。買車之前,他特意留意了一下,發現大街上的汽車多數是黑色和白色的。為了顯得與眾不同,他特意選...

  有一個人分享了他的一個親身經歷:

  他攢了一筆錢,想要買一輛屬于自己的汽車。買車之前,他特意留意了一下,發現大街上的汽車多數是黑色和白色的。為了顯得與眾不同,他特意選了一輛墨綠色的汽車,他為自己的決定感到欣喜??傻人衍囐I走之后,他發現大街上有很多顏色和他一樣的車,就連停車場和一些偏僻的小巷子里也會有同樣顏色的汽車。

  他開始為自己的決定后悔,并向公司的同事抱怨起這件事。有一位懷孕的女同事回答,她并沒有發現大街上有很多墨綠色的汽車,但是自從她懷孕之后,她倒是不斷看到大街上有很多孕婦。無論去到哪里,總能看到幾個孕婦,她還感嘆為什么現在的人這么熱衷于生孩子了。但是,其他的男同事都說沒有看到她所說的情況。

  直到有一次,這個人偶然間學到了心理學中的視網膜效應這個詞語,才明白他所經歷的事情。視網膜效應,通俗地說,就是當我們自己擁有一件東西或一項特征時,我們就會比平常人更會注意到別人是否跟我們一樣具備這種特征。?

  比如,你有一天買了一件格子襯衫,當你走到大街上之后,會發現很多人都穿著格子襯衣。你心血來潮給頭發染了一個顏色,你會發現,滿大街都是染頭發的人。你買了一輛新的電動車出門,發現道路上到處都是和你的品牌一樣的電動車。

  心理學家曾經做過這樣一項研究:1979年,實驗人員找來一些志愿者,讓他們讀一本相同的書。書中描繪了一個女性一個星期的生活,書中對女性的描述既有外向的一面,也有內向的一面。讀完之后,實驗人員把志愿者分成兩組,讓第一組志愿者判斷該女性適不適合做一個圖書管理員,讓第二組志愿者判斷該女性適不適合做一名房產銷售。

  結果表明,兩組志愿者都針對他們選定的職業提出了很多該女性適合這項工作的證據。此時,當研究者再分別問他們該女性是否適合另外一項工作時,認為她適合做圖書管理員的志愿者們覺得該女性不適合房產銷售的工作,反之,認為她適合做房產銷售的志愿者則認為她不適合做圖書管理員。

  這個實驗充分證實了視網膜效應的存在。為什么會這樣呢?

  其實,在現實世界中,我們每天接觸的信息都是復雜多樣的,但是因為我們的注意力和精力都是有限的,我們會在無意識當中忽略掉很多信息。很多我們日常都會接觸到的信息并沒有引起我們的關注,或者說它們都被篩選或者過濾掉了。但是,當我們有意識地關注某些信息時,結果就不一樣了。

  假如我們剛買了一件新衣服、剛換了一個新發型,在新鮮感的刺激下,我們也會格外關注周圍與之有關的信息,我們注意力的焦點也會由模糊變得清晰,甚至會下意識地去尋找我們感興趣的信息。而和我們的關注點無關的東西繼續被我們的大腦過濾掉,這樣就讓我們更容易看到自己比較關心的東西,放大我們收集到的的信息。

  也就是說,外界的信息還是這么多,只不過有一部分信息被我們特意關注和識別出來了,我們才會產生錯誤的認知。所以,視網膜效應對我們產生的最大的影響就是會影響和扭曲我們的認知,從而讓我們對信息產生片面的、錯誤的判斷。

  有個公司找了一位實習生,實習生的綜合能力很強,尤其是他的PPT技能在同期員工中遙遙領先。公司很看好他的發展,特意給他安排了一個非常優秀的前輩帶著他學習。這位實習生也非常努力地跟著師傅學習,他也確實學到了不少實用技能,對自己充滿了信心。

  有一次,公司需要他們做一個項目管理方面的PPT,實習生為此付出了很多時間和能力,修改了無數次,直到做了一份讓他自己很滿意的PPT??墒?,最后公司還是沒有使用他的PPT,而是選擇了他師傅的作品。實習生非常氣餒,他覺得自己這么努力,還是沒有做好最擅長的事情,信心全無,情緒非常低落,對待工作也越來越消極。

  后來,領導找他談心,雖然他的作品沒有被錄用,但是他的才華和能力已經被大家看到了,他是公司招的實習生當中做得最好的一個,也是他師傅帶的徒弟中進步最快的一個。只是,他把注意力放在了自己和師傅身上,只看到了自己的缺點,卻忽視了自己的優勢,才讓他對自己做出了錯誤的判斷。這番話讓實習生豁然開朗,他又找到了工作的信心和動力。

  這種事情在職場中也是很常見的。在同樣的崗位上,我們看到同事的工作比我們完成得更好,難免會受到打擊,懷疑自己的能力,產生自卑心理。很多時候是因為我們太關注部分信息,而忽視了其他更重要的信息。比如,可能同事在私底下付出了很多,可能同事已經有很長時間沒有把工作做好了,只是這一次才有了亮眼的表現等等。

  如果不能全面客觀地看清楚事實,我們就容易變得狹隘,產生不必要的心理負擔。視網膜效應的另外一個弊端就是,它會影響我們的人際關系。每一個人都會存在優點與缺點,我們在和他人相處時,應該多關注別人的優點與長處??墒?,視網膜效應的存在,容易讓我們對他人做出非黑即白的判斷。

  成功學大師卡耐基先生也曾經指出過:每個人的特質中大約有80%是長處或優點,而20%左右是缺點。當一個人只知道自己的缺點是什么,而不知如何發掘優點時,"視網膜效應"就會促使這個人發現他身邊也有許多人擁有類似的缺點,進而使得他的人際關系無法改善,生活也不快樂!

  根據視網膜效應的理論,如果想要學會發現和關注別人的優點,就要先能夠認識到自己的優點。換句話說,想要喜歡和賞識別人,就要先學會接納和欣賞自己。

 

  本文由“郭利方心理工作室”原創,歡迎關注、點贊、評論,文章謝絕轉載。

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