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獨處實驗:人被關久了,會發生什么?結果令你 大吃一驚

更新日期:2022-04-24 13:30:05  來源:

導讀  最近,全國各地疫情不斷,疫情嚴重的地方不得不采取隔離和管控措施。一些大學生因為被關得太久,又無法正常上課,不能出去玩,只能想盡各種辦法打發漫長的無聊時光,并且拍成段子發...

  最近,全國各地疫情不斷,疫情嚴重的地方不得不采取隔離和管控措施。一些大學生因為被關得太久,又無法正常上課,不能出去玩,只能想盡各種辦法打發漫長的無聊時光,并且拍成段子發到了網上。

  有的學生在宿舍里用洗衣服的盆子集體泡面,抱著盆子一飲而盡;有的學生玩起了角色扮演,模仿影視中的經典橋段;有的學生在宿舍里玩起了捉迷藏游戲;有的學生在廣場上集體跳廣場舞;有的學生穿著奇怪的裝束,做著奇怪的動作;有的學生在上樓梯時跳起了舞……

  網友們一邊欣賞著各種搞怪的段子,一邊替他們心酸:“這群大學生被關瘋了。”是的,一個人被關的太久,真有可能會出現問題。

  英國的一家電視臺曾經拍攝過一個名叫《In Solitary》的節目,他們在一個大倉庫里用集裝箱隔出了四個獨立的空間。他們要求參加實驗的人在里面單獨待上五天,房間里除了床和馬桶,沒有其他東西。參與者只能帶三種物品,沒有手機和網絡,不能與外界聯系。

  參加實驗的人剛開始都胸有成竹,覺得這項任務很簡單,自己一定可以完成。他們來自不同的行業,參加實驗的目的也各不相同。有的人是因為剛失戀,想要趁這個機會獨自待幾天,平復一下心情。有的人是因為過度依賴手機,想借此做出改變。有的人則是因為過得很幸福,只想體會一下離開家人的生活。最后一個參與者則是這個實驗的主持人。

  這些人通過心理專家的評估之后都順利參與了實驗。剛開始的時候每個人的表現都很正常,他們對即將到來的獨處生活充滿期待,甚至有些興奮。他們帶了畫畫、健身的工具以及對他們來說很有意義的東西,還有的人甚至還做了一個健身計劃表。

  進入房間之后大家各自忙著自己的事情,看上去一切正常。但是,僅僅過去了三個小時,大家的新鮮勁兒就過了。四個小時之后就有人因為想家而哭了起來,第一天就有人選擇放棄實驗。第二天,其余的參與者都覺得很無聊,有人想起了傷心事,有人選擇退出。最后只有兩人堅持了五天,在這幾天里,他們想了很多之前未曾想過的事情,心態都發生了很大改變。

  雖然有人堅持到了實驗結束,但是我們可以推測,只要實驗的時間夠長,應該沒有人能夠忍受自己一個人在密閉空間里生活太久。自古以來,人就是群居動物,需要社交,如果把一個人單獨隔離起來,會產生很多不利影響。

  研究表明,一個人獨自生活太久,思維會變得遲鈍,反應能力也會下降。尤其是長期待在一個缺少豐富刺激的環境里,大腦會自動調整機體的適應狀態,很多功能會弱化。大腦的特點是越用越靈,長期不用,相應的大腦回路處于靜默狀態,再次啟動就需要時間。

  其次,一個人長期不與社會接觸容易產生心理問題。有的人會陷入抑郁狀態,覺得人生沒有意義,找不到價值感。有的人會產生社交恐懼癥,回到人多的環境里會感覺到緊張、焦慮、不知所措等。還有人會感覺到煩躁、憤怒,出現攻擊行為。

  最后,把一個人單獨隔離起來是與人的本性相違背的。心理學家貝克斯頓的感覺剝奪實驗充分證明了這一點,無論給被試者多少酬勞,他們也無法忍受自己長期處于一個極度安靜的密閉空間內。對正常人來講,這確實是一件非??植赖氖虑?。

  如果因為一些特殊情況,一個人不得不在一個狹小的空間里獨自生活一段時間,可以通過一些方式來把不利影響降到最低。

  首先,要合理安排自己的飲食起居,規律作息。把每天起床、吃飯、工作、休息等時間都制定好,到了什么時間就做什么事。既有利于身體健康,又不會陷入無聊和煩躁狀態。

  其次,想辦法找點事情做,讓自己充實起來。有工作就處理工作,有考試就好好學習,還可以給自己安排上讀書、寫作、健身、追劇等活動。人有了事情做,才會有意義感。

  最后,保持積極樂觀的心態,無法改變就努力適應。焦慮、煩躁、難過、抱怨都無濟于事,不如看得看一點。有的人在無人打擾的日子里,靜下心來認真審視自己的內心,去想一些從未考慮過的事情,最后有了不一樣的發現和突破。

  一個人的一生會經歷什么事情,無法預料。我們能做的就是把每一次經歷都變成一個學習的機會,無論好的壞的,只要能挺過去,就會獲得成長。

 

  本文由“郭利方心理工作室”原創,歡迎關注、點贊、評論,文章謝絕轉載。

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