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家長要知道:青少年抑郁高發的幾個重要原因

更新日期:2021-12-09 14:50:47  來源:

導讀近日,教育部明確表示:將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容,建立學生心理健康檔案,評估學生心理健康狀況,對測評結果異常的學生給予重點關注。 這項政策對我們來說既是好消息又是壞...

近日,教育部明確表示:將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容,建立學生心理健康檔案,評估學生心理健康狀況,對測評結果異常的學生給予重點關注。

 

 

這項政策對我們來說既是好消息又是壞消息。好的方面是指國家越來越重視學生的心理健康,并從政策上給予支持。壞的方面是指現階段青少年抑郁的程度應該是不容樂觀的,所以才需要國家出手。

記得前不久剛看到一篇新聞:我國青少年抑郁檢出率為24.6%,而且一些孩子的情緒長期處于低落狀態,但是不容易被發現和重視。

 

 

其中一個很大的原因是孩子們不知道自己怎么了,他們身邊的人也不懂,所以才容易錯過最佳的發現和治療時機。

這樣的情況還是很讓人擔心的。之前我也強調過,希望家長多關注孩子的心理健康狀況,尤其是孩子的抑郁情緒。

在這里,我主要想和大家聊一下現如今青少年抑郁高發的幾個原因:

原因一:學習壓力大。

學習是學生最重要的任務,成績的好壞往往成為衡量學生水平的最重要的標準。成績好的學生想要保持住領先的位置,成績落后的學生想要進步,成績不理想的孩子可能還會面臨老師、家長的指責和不理解,這些都會給他們帶來一定的心理壓力。長期的壓力可能會讓孩子產生抑郁情緒。

 

 

原因二:孩子本身的特質。

根據心理學的氣質類型學說,抑郁質的人遇事容易多愁善感,優柔寡斷,同樣的一件事情他們可能會考慮得比較多,不容易想得開。有些孩子天生愛鉆牛角尖,容易走進思維的死胡同里,遇到不開心的事情或者發生了某些重大事件可能會觸發他們的抑郁情緒。

原因三:不良的生活習慣。

學生的不良生活習慣主要包括飲食不健康,睡眠不足,運動時間少等。睡眠不夠讓孩子的大腦不能得到充分的休息,長期處于緊張的狀態,當他們承受不住時也會造成心理問題。運動不僅能強身健體,還能幫助孩子釋放不良情緒。如果運動過少,對他們的身心健康都有不利影響。

 

 

原因四:家長的教育方式。

孩子的生活空間大部分是在家里,和家人的接觸也是最多的。有的家長對孩子有比較嚴格的要求,希望孩子在各方面都有出色的表現,孩子可能過得比較壓抑;有的家長采取放養式的教育方式,對孩子缺乏關心和引導,讓孩子感受不到大人的愛和關注。不當的教育方式會拉開大人和孩子之間的心理距離,孩子在家里體會不到愛和歸屬,長期如此,也會產生抑郁情緒。

 

 

原因五:孩子的情緒能力差。

在心理學中,情緒能力主要包括情緒的認知、表達和調節。6歲之前,孩子需要發展自己的情緒認知和表達能力,再大一些,要逐步形成情緒調節能力。如果家長在早期不注重孩子情緒能力的培養,他們可能不太會感知和表達自己的能力,更不用說情緒調節了。最直接的影響就是,當孩子有情緒產生時,他們不知道怎么說,怎么做。如果消極情緒長期在心里積壓,孩子總有承受不住的時候,可能會以抑郁的形式表現出來。

 

 

以上是現階段比較常見的可能誘發孩子抑郁情緒的一些原因,作為孩子的家長,如果能提前進行學習和了解,并有意識地調節自己的行為,可能會給孩子帶來一些幫助。

如果家長一旦發現孩子有抑郁情緒產生,一定要重視起來,在必要時要尋求專業人士和機構的幫助。發現得越早,就越能及時進行干預,恢復得也就越快。

本文由“郭利方心理工作室”原創,歡迎關注、點贊、評論,文章謝絕轉載。

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