[網癮少年]如何讓青少年告別“網癮”

[網癮少年]如何讓青少年告別“網癮”

中學生一旦上網成癮，很難脫癮，輕者完全荒廢學業，重者出現精神疾患，更有甚者，還有為籌措上網經費而走上犯罪道路的。

據心理咨詢專家分析，有3類中學生易得網癮：(1)學習適應困難者，他們體會不到學習成功的樂趣，而上網打游戲，可以獲得虛擬獎勵，宣泄學習不成功帶來的壓抑。

(2)人際關系適應不良者，希望上網逃避現實。

(3)家長教子存有誤區的孩子，許多家長只懂得限制子女上網，而不懂得如何轉移子女對上網的注意力，培養子女新的愛好。該中心通過調查、分析，還發現得網癮的中學生具有性格內向、人格缺陷、猜忌心強、小心眼、自私等共同的性格特征。調查還發現，網癮中學生已從差生向學業優良者蔓延。

新增網癮者以兩類學生居多：(1)初三學生，隨著中考臨近，壓力增大，從上網放松到上網成癮。

(2)高一下學期學生，一些學生擠進重點高中后，因基礎不扎實，學習成績下滑，便沉迷網吧尋找精神安慰。根據青少年心理咨詢的研究成果，上網是否成癮有個標準。

第一期：接近成癮期，有下列明顯特征：每天必上網打游戲;一放學就進入網吧或回家上網打半小時至1個小時游戲;回家吃完飯，先要上網打一會兒游戲再去做作業;每天不上網會有點心神不寧。

第二期：輕度成癮期，有下列明顯特征：非常喜歡上網打游戲或聊天;每天上網打游戲或聊天約2個小時;不上網會出現焦慮狀態，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

第三期：重度成癮期，具有下列明顯特征：將上網列為生活中最重要的事和最幸福的事;每天上網5小時以上;上網不知疲倦，可以不吃不睡;不上網會出現嚴重的焦慮狀態，有的甚至會出現生理上病態反應，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發脹、肌肉抽動等等。治療網癮與治療癌癥一樣，越早發現治療效果越好。

接近成癮期就開始心理治療效果最好，治療成功率可達80%以上;輕度成癮期開始心理治療，治療成功率就低得多;但重度成癮期開始心理治療，基本沒有成功記錄。心理學專家建議：家長對孩子要仔細觀察，一旦發現孩子上網成癮要及時治療，以免誤了最佳治療期;不要心存僥幸，認為自家孩子懂事不會上網成癮，而忽視了及時治療;家長若不太懂得脫癮方法，要及時與心理專家取得聯系，根據他們的指導幫助孩子脫癮，也可以直接帶孩子去接受治療。