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情緒自查:抑郁情緒和抑郁癥如何區分

更新日期:2021-08-11 14:51:33  來源:

導讀“人非草木,孰能無情”,喜怒哀樂是人之常情,正常人都對周圍客觀事物和環境變化都有一定的情感反應,情緒低落在正常人的某些時候是完全可能發生的。如何區分正常的抑郁情緒和抑郁癥呢?...

  “人非草木,孰能無情”,喜怒哀樂是人之常情,正常人都對周圍客觀事物和環境變化都有一定的情感反應,情緒低落在正常人的某些時候是完全可能發生的。如何區分正常的抑郁情緒和抑郁癥呢?

  首先,正常的抑郁情緒與境遇相稱,或者是當前的境遇不良,如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神負擔嚴重所引起,或者是回憶過去的不良遭遇、考慮到今后的前景灰暗,或者受外界的抑郁情緒影響所引起,而不會平白無故發生抑郁。

  而抑郁癥的癥狀則與境遇不相稱,或者并無可引起抑郁情緒的起因,或微弱刺激就引起了過大的情緒抑郁反應。

  其次,正常的抑郁有時間限度,嚴重刺激引起的抑郁情緒可持續較長時間,但總有一定限度,隨著時間的推移,時過境遷,抑郁情緒會慢慢減輕或磨滅。較小的刺激引起正常的抑郁情緒反應更是為時短暫(還與性格、過去經歷等有關),不用多久就會煙消云散。

  而抑郁癥的情緒反應則持續較長時間,抑郁發作的病程標準即為至少持續2周,如不經適當治療,更可病情遷延,甚至有病期超過2年的慢性抑郁癥。有的患者即使理解,今后復發的可能性也很大。

  第三,正常的抑郁情緒影響社會功能一般較輕,而抑郁癥患者則較重,甚至完全喪失自理生活的能力(如抑郁挫木僵)。另外,正常人的抑郁不會出現精神病性癥狀,而抑郁癥患者可出現妄想、幻覺等精神病性癥狀。

  人們在親人生離死別時,可能出現強烈的悲傷、抑郁情緒,與抑郁癥的表現很相似,這是一種正常的情感體驗而不是病態反應。如果自己不知道如何調節,可以和助理咨詢師進行溝通,他們會根據您的情況為您推薦適合您的咨詢師。

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